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Jk Fitness | Rif: JKV-CHESTSHOULDER

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Camminare è un’attività aerobica a basso impatto adatta a chi vuole rimettersi in forma dopo un periodo sedentario. Per iniziare non servono 10.000 passi al giorno: è più utile costruire sessioni regolari, a intensità moderata, aumentando durata e ritmo in modo graduale. Il tapis roulant e il walking pad possono aiutare a mantenere la costanza quando meteo, tempo o spazio sono un problema.
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